Warsztaty Wrocław styczeń 2018


Wrocław Rynek – poziom I

Zdrowo odżywiać się może każdy – jestem o tym przekonana. Jeżeli ktoś tylko chce – to jest kluczowe. Jednak jednocześnie uważam, że w dzisiejszych czasach ciężko jest żyć w stylu „fit” – każdy z nas ma tyle różnych obowiązków, a co za tym idzie – dokładać kolejny jakim jest zdrowa dieta, to już czasami ponad nasze siły. Doskonale to rozumiem, w końcu też jestem człowiekiem 😉

Jednak żywienie jest moją pasją od bardzo dawna. Sama przechodziłam przez różne etapy – od anoreksji, poprzez diety kopenhaskie, dukana, aż po świadomą konsumpcje. Nie oznacza to, że nie zjem frytek w Mc Donaldzie, ale wiem kiedy jest na co czas i jak tym zarządzać. Świadomość jest kluczowa w każdej dziedzinie naszego życia – w żywieniu również. Dlatego przygotowałam specjalny warsztat uczący świadomości w żywieniu. Ma on na celu zmianę myślenia: z przymusu na chęć, z trudu na ciekawość, z obowiązku na potrzebę.

Poza tym podczas warsztatów dowiesz się:

  • Co jest odżywcze dla Twojego organizmu, a co mu szkodzi
  • Jak wyliczać swoje zapotrzebowanie kaloryczne
  • Jak samemu ułożyć zbilansowaną dietę
  • Jakie produkty wybierać na codzień (olej kokosowy czy rzepakowy, mleko czy soję, kurczaka czy dzika)?

 

Dla kogo?

..dla wszystkich którzy chcą zacząć zdrowo jeść,

..dla tych którzy chcą zgubić zbędne kilogramy bez wizyty u dietetyka,

..dla tych, którzy chcą ugruntować swoją wiedzę na temat zdrowego odżywiania,

..dla tych, dla których dieta to „czarna magia” – odczarujemy ją!

 

Warsztay trwają około 3 godzin. Obejmują część wykładową i część warsztatową, zarówno w grupach jak i indywidualnie.

Szczegółowy program warsztatów

 

Termin:27.01.2018

Miejsce: Rynek Wrocław

Godzina: 12:00

Koszt: 100zł

Liczba uczestników: 12

Prowadząca:

6D6600D0-2ADB-4E04-9D23-CB5EDF63A0F7

 

Anna Podlewska – żywieniowiec, instruktorka fitness, absolwentka psychologii, zwolenniczka holistycznego podejścia do człowieka „wszystko ma swój początek i koniec – znajdź źródło, a odnajdziesz przyczynę”.